Jak będzie przebiegał kurs nordic walking?

Uczestnictwo w internetowym kursie nordic walking będzie bardzo przyjemne. Co będzie potrzebne, aby uczestniczyć w kursie? Przede wszystkim wygodny strój (obuwie sportowe, dres, luźny t- shirt, odpowiednie okrycie wierzchnie). Oczywiście nie możemy pominąć najważniejszego elementu- kijków do nordic walking, które można nabyć we wszystkich sklepach sportowych. Nie zapomnij również o uśmiechu na twarzy! 


Kurs zostanie przeprowadzony metodą programowanego uczenia się. Istotą tej metody jest samodzielne uczenie się określonego zadania ruchowego, według przygotowanego przez nauczyciela programu, w postaci broszury lub tablic poglądowych z odpowiednimi instrukcjami.

 Kurs zostanie podzielony na następujące etapy:

  1.  Instrukcja korzystania z plansz, 
  2. omówienie podstaw techniki nordic walking, 
  3. trening 1 (ćwiczenie 1, ćwiczenie 2, ćwiczenie 3), 
  4. trening 2 (ćwiczenie 1, ćwiczenie 2, ćwiczenie 3), 
  5. trening 3 (ćwiczenie 1, ćwiczenie 2, ćwiczenie 3),
  6. sprawdzian końcowy.

Wskazane jest uczestnictwo wraz z partnerem, co pozwoli na wzajemną kontrolę oraz wykonanie zadania w ramach sprawdzianu.

Przed przystąpieniem do kursu, koniecznie skonsultuj się z lekarzem!

Zaczynamy!

Last modified: Tuesday, 9 May 2017, 9:49 AM