Participants
General
Marsz techniką nordic walking
Przebieg kursu nordic walking
Powitanie
Jak korzystać z plansz?
Dobór i chwyt kijków
Praca nóg i ramoin
Prawidłowa technika nordic walking
Rozgrzewka przed treningiem nordic walking
Trening 1- wymachy ramion w przód
Trening 2- wymachy ramion w tył
Trening 3- otwieranie i zamykanie dłoni
Sprawdzian końcowy
Kalendarium imprez nordic walking oraz przydatne s...